Vreme čitanja: 4 minuta
Kijanje, suzenje očiju, zapušen nos… Za milione ljudi u Srbiji ovo nije prehlada, već signal da je sezona polena u punom jeku. Dobra vest je da možete da kontrolišete bar jedan prostor a to je vaš dom. Saznajte kako.
Proverite kakva je situacija napolju
Pre nego što otvorite prozor ujutru, vredi znati kolika je trenutna koncentracija polena u vašem gradu.
Sajt polen.rs prikazuje podatke za više lokacija u Srbiji, sa prognozom za naredne dane. Jedna navika, a može da napravi veliku razliku.
Kada otvarati prozore u stanu?
Ovo je možda najvažniji savet: koncentracija polena je najveća između 5 i 10 ujutru, posebno po suvom i vetrovitom vremenu.
Provetravanje je idealno posle kiše ili tokom popodneva i večeri, kada se koncentracija smanjuje. Dakle ne u zoru, bez obzira na to koliko je lepo vreme.
Klima uređaj: prijatelj ili neprijatelj?
Zavisi od filtera. Prljava klima ne filtrira vazduh ona ga raspršuje po celom prostoru zajedno sa polenom, prašinom i gljivičnim sporama. Ako ste je upalili prvi put ove sezone bez prethodnog čišćenja, upravo ste to uradili.
Pre nego što ponovo uključite klimu da se rashladite tokom ovog leta, očistite ili zamenite filter.
Gde se polen najviše zadržava?
Tepisi su pravi magnet za polen. Usisajte ih češće nego inače, idealno usisivačem sa HEPA filterom (visokoefikasni filter za čestice vazduha).
Zavese od tkanine skupljaju isto toliko, a peru se retko.
Jastuci, posebno dekorativni koji stoje ceo dan, police sa knjigama, pa čak i kućni ljubimci koji dolaze iz šetnje svi oni unose polen u prostor.
Posteljina može da pogorša simptome
Spavate osam sati u direktnom kontaktu sa jastučnicama i čaršavima.
U sezoni alergija posteljinu bi trebalo prati na 60 stepeni najmanje jednom nedeljno. Jedna stvar koju mnogi rade, a ne bi trebalo je sušenje posteljine napolju. Na vetru skupi mnogo više polena nego inače.
Ulaz u stan je prva linija odbrane
Polen ulazi i na potpuno neočekivane načine. Cipele, torba, jakna, pa čak i kosa – sve to donosi polenska zrna iz spoljašnjosti.
Navika da se cipele izuju na ulazu, a jakna ostavi u hodniku, može značajno da smanji količinu alergena u domu. Tuširanje pre spavanja u peak sezoni nije preterivanje, naprotiv.
Sobne biljke nisu uvek problem
Sobne biljke same po sebi retko izazivaju reakcije jer je njihov polen pretežak da lebdi vazduhom.
Ipak, vlažna zemlja može biti izvor plesni, što je poseban problem za astmatičare. Ako primetite da vam je gore u zatvorenom prostoru, plesni mogu biti krivac.
Živite u kući? Obratite pažnju i na ovo
Vlasnici kuća imaju jednu specifičnost koju stanari često nemaju. To je direktan kontakt sa izvorima polena u sopstvenom okruženju.
Košenje trave u sezoni alergija praktično je „kupanje” u polenu, pa ako možete, prepustite to nekom drugom ili nosite masku.
Nameštaj na terasi i verandi skuplja polen konstantno, zato ga prebrišite pre nego što unesete stvari unutra ili sednete napolje.
Posebnu pažnju obratite na podrum i ostavu: vlaga u tim prostorijama pogoduje razvoju plesni, koje su ravnopravan alergen kao i polen.
I na kraju kućni ljubimci koji slobodno šetaju kroz sve prostorije mogu biti ozbiljni prenosioci polena, pa im češće brišite šape i dlaku pri ulasku u kuću.